Бананы – прекрасные вкусные фрукты. А еще и очень полезные. Если съедать в день их три штуки, организм ждут благоприятные последствия. Три банана содержат около 1500 миллиграммов калия, электролита, которого многим так не хватает. Калий участвует в разных процессах в организме человека, положительно влияет на кости, зубы, сердце, почки и нервную систему.