Десять тысяч шагов в день: есть ли от них реальный прок?

Для поддержания здоровья и хорошей фигуры в день нужно проходить 10 тысяч шагов. Откуда взялась эта цифра, собравшая вокруг себя целую индустрию всевозможных «помогаторов»: шагомеров, фитнес-браслетов? Оказывается, цифра просто понравилась маркетологам. Тогда сколько же на самом деле нужно шагать?

Ждать ли аномальной жары этим летом: мнение климатолога

Весна этого года показала России свой крутой нрав. Так, некоторые территории страны попали под наводнение. Стихия разгулялась в Тюменской, Курганской и Оренбургской областях, парализовав работу предприятий и лишив людей жилья. Что же ждать дальше? Об этом рассказал климатолог Андрей Киселев.

Какие лекарственные растения собирают в весеннюю пору

Для сбора лекарственных растений отлично подходит весна. Полезные вещества в этот период содержатся в растениях в концентрированном виде.

Что мужчинам нравится в женщинах кроме внешности?

Есть девушки, которые всегда имеют поклонников, даже если они замужем. А вот у других личная жизнь ну никак не складывается. Здесь дело не только во внешности, ведь у красивых больше шансов иметь воздыхателей, но и в характере и умении общаться. Так считает психолог Михаил Лабковский. Какие же качества присущи женщинам, в которых влюбляются моментально?

Как сделать кожу красивой в 55+

Лицо женщины с возрастом начинает меняться. Это касается и кожи лица. Но сделать ее свежей и моложе реально. В этом поможет правильное питание. Также оно поспособствует и решению ряда других проблем. Например, чтобы были здоровыми волосы и в меру крепкими кости. 

Что делать, если в голову лезет негатив

Неприятные мысли могут прийти когда угодно и не давать покоя ни днем, ни ночью. Иногда такие мысли оказываются даже страшнее событий, которые их вызвали. А можно ли как-то противостоять этим «гостям» в голове?

Как при помощи народных средств осветлить волосы

Иногда от природы не дано стать блондинкой, а быть ей очень хочется. Что же делать? Пойти в салон? Но там предлагаются агрессивные средства.  При этом волосы сначала становятся теми, какие в мечтах, а потом их состояние наоборот может превратиться в плачевное. Но есть еще другие средства – народные. Может быть, они окажутся для кого-то выходом?

Рецепты от бабушки Эммы

Милой бабушки Эммы уже нет в этом мире. Но на YouTube живет ее кулинарное творчество. Рецепты этого блогера очень востребованы, о чем красноречиво говорит число подписчиков канала – 1,26 миллионов.

Чтобы волосы больше не выпадали

Иногда женщина может столкнуться с проблемой выпадения волос. Ведь они реагируют буквально на все: на болезни, на стресс, на некачественный уход  т.д. Но сделать волосы красивыми и блестящими и остановить выпадение все-таки можно. Есть, например, нехитрый рецепт одной чудодейственной маски.

Как похудеть: советы от специалиста

Для многих людей актуальной является проблема избавления от лишних килограммов. Но худеть нужно правильно. А как? Это знает главный гастроэнтеролог Санкт-Петербурга Юрий Успенский. 

Как проснуться с красивой подтянутой кожей лица в 50+?

В этом могут помочь ночные маски. Изготовить их можно самостоятельно. Далее нанести вечером на кожу и проснуться уже ухоженной.

Ингредиенты для масок можно найти дома или если чего-то вдруг не хватает – докупить. Смывать маски не нужно, пишет автор сайта «Мои года» Екатерина Федулова.

Маска, дающая эффект ботокса

Для приготовления маски нужно взять две столовые ложки желатина, молоко и добавить пару капель эфирного масла лаванды или шалфея. Если сделать эту маску перед сном, то на утро не будет видно заломов, глубоких морщин и так называемых «гусиных лапок» у глаз. 

Желатин нужно развести молоком в пропорции в два раза меньше указанной на пакете. Все это нагреть на водяной бане, пока желатин не растворится. И далее добавить капельки масла. 

Маска наносится на очищенную кожу за час до сна поверх привычного крема на проблемные зоны. При высыхании маски нужно нанести еще один слой. 

Кожа с утра будет гладкой. Чтобы избавиться от мимических морщин или существенно их разгладить, нужно проделать ежедневный курс длиной в семь дней. 

Чтобы усилить эффект чудо-средства, можно добавить масло апельсина. Или снабдить состав аргирелином. Добавляя последний, молоко в рецепте нужно заменить водой.

Увлажнение и омоложение

Глубоко увлажнить коду и заметно ее омолодить поможет маска, состоящая из одной столовой ложки легкого геля или крема без SPF, одной чайной ложки Блефарогеля 1 и чайной ложки сока или геля алое вера. После смешения этих ингредиентов, смесь наносится на лицо слоем в два-три миллиметра. Когда маска впитается, излишки можно промокнуть салфеткой или не делать этого. 

После маски лицо на утро окажется свежим, увлажненным и без отеков. Маску можно делать курсом, хранить в холодильнике не более двух недель.

Масло и витамины

Перед применением масляных масок нужно убедиться в отсутствии аллергии. А если все в этом плане в порядке, то нужно будет взять две столовые ложки любого растительного масла, подходящего для кожи. Добавить далее одну-две чайные ложки масляного раствора витамина Е, половину чайной ложки масляного раствора витамина А и эфирные масла. Если кожа нормально отреагирует на витамин А, можно со временем добавлять его больше. 

Маска наносится разогретой в руках, массирующими движениями. Но не на родинки. Нанести средство надо минут за 30–45 до сна. На слишком жирной коже излишки можно промокнуть.

Средство можно наносить самостоятельно или поверх ночного крема. Делать это два-три раза в неделю. 

Красота лица окажется не за горами. 

Как выйдя замуж не стать прислугой

Семейная жизнь видится многим девушкам и женщинам прекрасным периодом в жизни. Но иногда эти мечты оборачиваются другой реальностью: бесконечной гонкой по воспитанию детей и уходом за домом. Как же, выйдя замуж, не стать прислугой?

Какие плюсы и минусы есть у имплантов

В ходе жизни люди теряют зубы. И если у малышей они вырастают заново, то взрослым приходится самим решать эту проблему. Для восстановления утраченных зубов можно применять два метода – съемные протезы или импланты. Последние – более современный вариант. Какие есть плюсы и минусы у имплантации?

Что делать с плохим настроением?

Наверняка, у каждого человека в жизни было плохое настроение. А что это за состояние такое и можно ли с ним справиться? Как часто человека в норме может настигать плохое настроение?

Что может избавить от повышенного потоотделения

Потоотделение – естественный и важный физиологический процесс, благодаря которому организм регулирует температуру. Особенно сильно люди могут потеть в жару. А кому-то приходится жить с повышенным потоотделением, то есть гипергидрозом, и вообще постоянно. И это доставляет человеку физический и психологический дискомфорт. Что же делать?

Фразы, которые помогут утешить

Иногда жизнь испытывает на прочность людей разными непростыми, а порой и очень тяжелыми ситуациями. И чтобы близкий смог справиться со сложившимися обстоятельствами, необходимо найти для него очень точные слова утешения. Оказывается, есть фразы с доказанным практическим эффектом. Какие же?

Лицо преобразят картошка и сметана

Бывают ситуации, когда женщине очень быстро нужно себя преобразить. И здесь может помочь лицу домашняя маска. В основе этого чуда-средства лежат сметана с картошкой.

Каких ошибок в отношениях лучше избегать

Когда человек состоит в отношениях, но они развиваются не так, как хотелось бы, это можно подкорректировать. Особенно если пара вместе не так давно. Каковы же могут быть ошибки в отношениях партнеров? Эксперты выделили самые распространенные.

Почему радоваться жизни, когда у других горе – это нормально

Иногда в нашей жизни случаются трагедии. И к тем, кто попал в беду, многие люди испытывают чувство сопереживания. Все то, что может сопровождаться страхом, шоком и другими реакциями, называется коллективным горем. Как прожить страшную ситуацию и почему не стоит себя и других осуждать за радостные эмоции – что то, что случилось – это не с вами?

Как тело женщины выдает возраст и что с этим делать

Годам к 30, а у кого-то и раньше, на лице и фигуре можно заметить признаки старения. Есть определенные маркеры, которые выдают возраст. И их стоит вовремя начать корректировать. На что следует уже сегодня обратить внимание?