Лето в самом разгаре. И для многих людей очень важно получить красивый загар. В этом деле, как и во многих других, есть свои тонкости. Главное, конечно, добиваясь загорелости кожи, не навредить здоровью.
Немного истории
Загар в моде был не всегда. Популяризация золотистого оттенка кожи стартовала во времена знаменитого модельера Коко Шанель. Именно она перечеркнула моду на аристократическую бледность, пишет РИА «Новости».
Зачем люди загорают
Загар сегодня – возможность оттенком кожи отличаться от других. Плюс это для кого-то приятное времяпрепровождение на солнышке. Еще некоторые граждане пытаются подзагореть, чтобы скрыть какие-то недостатки кожи. К примеру, морщины или прыщи. И усилить выработку витамина D для многих тоже является причиной, чтобы отправиться позагорать. А кому-то загар добавляет уверенности и повышает настроение.
Как правильно загорать
Важно в этом деле знать меру и вспоминать почаще слова из фильма «Кавказская пленница» про то, что торопиться не надо. Начинать загорать нужно постепенно (для старта хватит и 10 минут), с каждым днем увеличивая время примерно на 10-15 минут. Но больше двух часов в день на солнце находиться не следует.
Для избегания ожогов и попадания прямых солнечных лучей можно воспользоваться зонтом или тентом. Чтобы загар получился ровным, после купания нужно вытираться полотенцем. И еще не стоит забывать применять солнцезащитное средство.
После принятия солнечной ванны стоит принять душ с пресной водой и нанести на кожу легкий баттер (масляное средство). Для восстановления липидов рогового слоя масла должны быть низкомолекулярными и натуральными.
В разные времена года
Летом нужно использовать солнцезащитные средства, а также весной в мае. Осенью получить загар сложно, пребывать на солнце можно в утренние и вечерние часы, помня об осторожности.
Как готовиться к загару
Если не имеется противопоказаний, то отличной подготовкой к загару может стать примерно за две недели до пляжного отдыха посещение сауны или бани. Кожа тогда будет распаренной. Во время нахождения в парилке, чтобы избавиться от омертвевших клеток, приветствуется применение скраба. И при утреннем душе до загара тоже можно использовать скраб.
Время загара
Главное – избегать нахождения под палящим солнцем. Это период с 11 до 16 часов.
Как ускорить загар
Это можно сделать при помощи специальных косметических средств, которые ухаживают за кожей и закрепляют загар, и снабжая организм витаминами. Надо соблюдать питьевой режим и принимать пищу, богатую витаминами А, Е и группы В.
Кому загорать не стоит
Загар – процедура полезная, но не для всех подходящая. Например, не стоит находиться под солнцем, если имеются патологические кожные процессы, пигментация, гнойные проявления. При плохом кровообращении, сахарном диабете, гипертонии, онкозаболеваниях и еще ряде недугов тоже не надо загорать. А еще при аллергии на солнце (да-да, и такая бывает).
Средства для правильного загара
Специальными средствами при получении загара можно защитить свою кожу. Это средства с SPF. Такие фильтры препятствуют проникновению в кожу вредного излучения. Чем больше цифра, чем длительнее окажется эффект.
Начинать нужно с SPF50. Наносить средство надо в течение трех-четырех дней. Далее светлокожим можно применять средство с цифрой 80 или даже 100. А обладателям смуглой кожи можно понизить значение – до 30-ти или 20-ти.
Лучше для загара использовать кремы, а не масла. Последние можно подключить спустя неделю-полторы, когда красивый загар уже имеется.
Некоторые специалисты, к слову, считают, что и при купании надо применять солнцезащитные средства.
Вред и польза
Загар на 100% небезопасен, потому что это все равно повреждение кожи. Но снизить риски от пребывания на солнце по силам каждому.
Среди минусов загара: сухость кожи и ее обезвоживание, риск пигментации, развития меланомы, солнечных ожогов. Также это может быть усугубление астмы, гипертонии и ряда других недугов и появление морщин.
А среди плюсов: загар может улучшить внешность и скрыть недостатки кожи, он заживляет высыпания и ссадины, провоцирует выработку витамина D, повышает сопротивляемость к инфекциям и т.д.
Как ухаживать за собой после загара
После солнечной процедуры стоит принять душ с мягким гелем и промокнуть кожу полотенцем. Далее – использовать средство с пометкой, что оно рекомендовано к применению после загара. Такая косметика не только увлажнит кожу, но и ее упокоит. Прекрасно, если в составе средства окажется термальная вода, пантенол, экстракт алоэ и антиоксидант аллантоин. А еще во время и после загара стоит начать пить для увлажнения кожи витамин Е.
Как себя вести на пляже
Для того чтобы позагорать, многие люди ходят на пляж. Нелишним поэтому будет вспомнить правила поведения на этой территории отдыха. Во-первых, не стоит здесь кричать и шуметь. Располагаться нужно корректно, чтобы не загораживать ранее прибывшим солнце. Если был принесен провиант, то за собой следует все убрать. Если в компании есть ребятишки, за ними обязательно нужно смотреть, как и за домашними питомцами, которых решено было на пляж взять с собой. Не нужно употреблять алкоголь. И также справлять где попало нужду – для этого есть общественные туалеты.
