Международный день борьбы с анорексией отмечается 16 ноября. Что может привести к такой болезни? Что происходит у человека, страдающего анорексией, в голове? Можно ли победить страшный недуг без больницы? Ниже откровенно рассказана история личного опыта, которая и дает ответы на эти вопросы.
Анорексия – одно из расстройств пищевого поведения. Оно самое опасное. Смертность таких больных составляет целых 10%, четверть летальных исходов приходится на тех, кто сводит счеты с жизнью. Об этом пишет сайт Милосердие. Ru. Врач-психотерапевт Дарья Мошарева рассказала о своем опыте борьбы с анорексией.
Избыточный вес был с детства
Юность Дарьи совпала с популярностью на худобу. Но она не могла в этом плане похвастаться. В школе из-за этого были сложности в отношениях со сверстниками, они даже одежду девочки вымазывали в соплях. Да и учителя могли бестактно спросить, зачем девочка идет со всеми на завтрак, ведь она и так слишком крупная.
Родители Дарьи оба были с ожирением. Мама делала большие порции. Иногда отмечала, что у Даши большой живот, упоминала, что это как у их «плохих» родственников, допустим, Петровых.
В 14 лет Дарья стала верующей. И недовольство лишним весом подкрепилось убежденностью, что чревоугодие – смертный грех, что надо есть еду менее вкусную, более дешевую. На самом деле девочке не хотелось быть изгоем, но даже себе она в этом не признавалась. Находила утешение в церковных посылах: там же говорят, что надо поститься. Так Дарья похудела на 10-15 кг.
Настоящая анорексия началась у девушки в семнадцатилетнем возрасте. Тогда к Дарье проявил интерес преподаватель, что повергло юную барышню в шок, особенно с учетом ее православных взглядов. Она не решалась кому-то рассказать об этой ситуации, и возненавидела все, что делало ее тело женственным. Прекратить есть виделось девушке выходом.
Меньше есть
Даша старалась есть все меньше и меньше. Но о еде думалось постоянно. Есть такой момент, делилась она в своей истории, когда еду насматривают. То есть смотрят на витрины кафе, как едят другие люди и т.д. Но появляются мысли, как бы другие не поняли, что ты голодаешь, как не съесть лишнего, как избежать ситуаций, где бы тебя покормили и прочее. Отчасти это способ совладать со своими эмоциями. Отчасти – вариант саморазрушающего поведения, аутоагрессия.
Когда человек начинает есть экстремально мало, у него появляются мысли, что он хозяин своей жизни, что больше в еде он не нуждается. И девушка радовалась тому, что юбка стала ей велика. Это было подтверждением тому, что она что-то может, что у нее есть сила воли.
У девушки было убеждение, что если она сделала что-то плохое, то должна понести наказание. И что если она сделает это сама, то ни Бог, ни другие ее не накажут. Кое-что из ее мыслей подтверждала аскетическая литература.
Дарья и не сразу обратила внимание на то, что стала худеть, потому что главной целью это на тот момент не было. Но потом пришла боязнь снова поправиться. Дарья боялась выглядеть женственно. Ей казалось, что так она будет соблазнять других и давать повод для греха.
Процесс похудения Дарьи заметили окружающие, они хвалили ее за силу воли. И если раньше одноклассники ее обижали, то теперь наоборот предлагали поесть.
Потом началась пора студенчества. На первом курсе Дарья тоже болела. Преподаватели замечали ее худобу и бледность и жалели девушку.
Что тогда с ней творилось? Вес ее был 47 кг, а рост – 173 см. Из-за серьезного дефицита массы тела было постоянно низким давление. В худшем состоянии – 74/50.
Анорексика надо вдохновить лечиться
Анорексичное поведение Дарьи подпитывалось поведением ее мамы. Родительница скандалила с дочкой, не понимая, что с ней происходит. А у девушки роились мысли, что раз мама ее бранит за молитвы и походы в храм, за то, что она мало ест, то это тоже своего рода искушение.
Как вести себя близким человека, страдающего анорексией? По мнению Дарьи: не давать оценки, не агрессировать, по максимуму поддерживать и стараться общаться через «я-сообщения». «Я не нахожу себе места из-за того, что ты сильно болеешь» (и подобное). Нужно давать понять человеку с анорексией, что его любят независимо от его состояния. И еще важно говорить человеку хорошее, опуская внешность. Например, про его прекрасный характер или добрые дела. Надо показать, что у человека есть часть жизни, не завязанная на еде. Лучшее, что могут сделать близкие – дать вдохновение лечиться.
Человеку с анорексией нужно дать возможность спокойно поесть, возможно, покупать себе еду. И если он начал есть больше, просто тихо порадоваться.
Толчок к ремиссии
В то время Даша уже начала склоняться к тому, что лечиться все-таки нужно. И ей попался на жизненном пути в это время священник – отец Игорь, который сумел чутко поговорить с девушкой. Дарья не думает, что этот человек имел об анорексии много знаний, но он смог вылечить ее словом. Не до конца, конечно, но вдвоем они смогли докопаться до истоков проблем. Например, до чувства вины девушки в отношении своего тела. Священник убедил Дарью, что чем больше она будет есть, тем окажется для нее лучше. В то числе и во время поста. Это будет просто ее христианским подвигом. И все это все стало отправной точкой.
Идеальной свою реабилитацию Дарья не считает, Оглядываясь на свой опыт, говорит, что можно было бы взять академический отпуск. Потому что учиться в то время было тяжело из-за неважного физического состояния. Были и страдания психологические: вдруг она отстанет, и ее выгонят из университета.
Для выхода в ремиссию нужен длительный отпуск, больничный, состояние, в котором никуда не нужно спешить и все можно делать в удовольствие. Просто после того как какое-то время разрушался контакт со своим телом, нужно время, чтобы научиться к нему прислушиваться.
Если человеку не нужны медикаменты и стационар, то в реабилитации помогут психотерапия и пересмотр отношения к еде, физической нагрузке и телу. Хорошо, если человек сам будет выбирать себе еду и сам готовить. Доступ к еде должен быть всегда. Если захочется есть каждые полчаса, то надо это и делать.
Тяжелый период анорексии у Дарьи длился примерно год и еще год ушел на реабилитацию. Благодаря поддержке отца Игоря, мамы, снисходительности друзей и преподавателей, ей удалось доучиться на медицинском факультете университета. Дарья стала врачом.
Благодаря своему опыту она понимает, насколько тонка грань между врачом и пациентом. Это всего лишь роли, которые человек может играть в своей жизни последовательно или параллельно.
