Чтобы похудеть есть разные способы. Один из них – добавить в рацион «секретные» продукты.
Врач Елена Соломатина в АиФ описала полезные свойства цитрусовых фруктов и их роль при снижении веса.
По словам диетолога, в цитрусовых содержится масса полезных веществ. Это и витамин С, который поддерживает иммунитет, и биофлавоноиды, предотвращающие разрушение клеток и замедляющие процессы старения, и нарингин, улучшающий обмен веществ и являющийся антиоксидантом.
Люди, желающие похудеть в короткие сроки, могут включить в свой рацион, в первую очередь, грейпфрут. Этот фрукт, как говорит эксперт, содержит липолитические вещества, клетчатку, способствующую пищеварению и питающую микрофлору кишечника. Съедая половинку плода грайпфрута перед едой, можно облегчить процесс снижения веса.
Вместе с тем врач предупреждает, что некоторым людям нельзя употреблять цитрусовые в больших количествах из-за риска развития аллергии и диабета.
