Дыхание – для человека рутинный процесс, к которому редко относятся серьезно. Но при этом можно совершить опасную для здоровья ошибку, к примеру, дышать только через рот.
Воздух, попадая через нос, обладает большим сопротивлением и улучшает работу легких, межреберных мышц и диафрагмы. Кроме того, носовое дыхание очищает, увлажняет, согревает и обогащает вдыхаемый воздух оксидом азота.
Ротовое дыхание не препятствует фильтрации воздуха и вызывает инфекции полости рта и дыхательных путей, увеличивает возможность возникновения стоматологических проблем, охриплости голоса и ОРЗ. Также при дыхании ртом растет риск развития аллергических реакций и обострения астмы.
Постоянное ротовое дыхание может стать причиной нарушения внимания, изменения чувствительности к запахам и вкусам.
Ротовое дыхание также плохо сказывается на работе ЖКТ, вызывает сухость во рту и горле.
Кроме того, ротовое дыхание может привести к чрезмерному заглатыванию воздуха. В результате повышается вероятность образования газов в желудке и кишечнике, что вызывает такие симптомы, как вздутие живота и метеоризм.
Перечисленные выше вредные последствия ротового дыхания еще более усугубляются зимой. Холодный воздух агрессивнее воздействует на слизистую оболочку дыхательных путей, снижая их защитную функцию. Не следует забывать и о переохлаждении легких и бронхов. Может наблюдаться спазм коронарных артерий, особенно при вдыхании холодного воздуха, что особенно опасно для людей со слабым сердцем.
Для решения проблемы ротового дыхания необходимо обратиться к врачу, который сможет выявить причину и назначить лечение
Советы докторов подсмотрены в АиФ.
