Современные удобства разрушают нас и качество нашей жизни. Важно задуматься об этом и отказаться от того, что вредно. Такую позицию озвучил заслуженный врач РФ и телеведущий Александр Мясников.
По его словам, даже если вы не можете себе позволить абонемент в спортзал, не имеете спортивной одежды и инвентаря, о физической активности забывать нельзя.
В частности, для улучшения здоровья достаточно чаще ходить пешком, не поднимая тяжестей. Живущим на высоких этажах эксперт советует преодолевать хотя бы какую-то часть пути пешком. А лифт вызывать на второй-третий этаж.
Традиция ходить пешком по лестнице для поддержания здоровья, по словам Мясникова, очень древняя. Раньше тренировались только воины и профессиональные спортсмены, а остальные ходили пешком и выполняли физическую работу. Даже монархи не пренебрегали хождением по лестнице, т.к. их покои находились, как правило, на верхних этажах замка, резюмирует врач.
