На недостаток витаминов в организме могут намекать неочевидные признаки. К примеру, состояние ваших ногтей. Более подробно об этом рассказала терапевт Оксана Камидзева.
По словам специалиста, в первую очередь, должны насторожить белые точки на ногтях. Они могут свидетельствовать о недостатке кальция, цинка и железа. Также сходные признаки свидетельствуют о хроническом стрессе – тоже не самое приятное состояние.
Вертикальные точки на ногтях свидетельствуют о дефиците цинка и белка. Если исчезает лунула у основания ногтя, это говорит о дефиците железа и витаминов группы
В. Кроме того, на нехватку витаминов группы В и омега-3 жирных кислот указывает сухость кожи вокруг ногтей.
