Елена Шулакшина, эксперт, эндокринолог Роскачества, рассказала о продукте, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
По ее словам, это чернослив, который содержит много витаминов и минералов, таких как A, K, C, B, E, калий, магний и медь. Сухофрукты также богаты антиоксидантами и клетчаткой. В то же время пищевая ценность чернослива вызывает тревогу. В связи с этим Сюракшина советует употреблять не более пяти-шести черносливов в день.
Эксперт привела и другие положительные свойства чернослива. Он способствует пищеварению, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, стабилизирует артериальное давление, укрепляет кости, улучшает состояние нервной системы и общий иммунитет.
В целом сухофрукты являются хорошим профилактическим средством и могут помочь в лечении заболеваний.
