Навид Саттар , специалист в области сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний Университета Глазго, дал рекомендации людям, которые любят шоколад, но при этом боятся получить диабет.
Эксперт говорит, что диабет второго типа можно предотвратить, если кушать шоколадки микро-порциями, а также полностью отказаться от сладких напитков, в том числе от чая или кофе. Фрукты при этом лучше есть в сочетании с овощами или хлопьями.
Врач предостерегает: кроме сладкого стоит воздержаться от чипсов. От чувства постоянного голода могут спасти овощи. Их количество стоит увеличивать и довести до половины рациона. Кроме того, нужно включить в меню орехи, крупы (несладкие каши).
