Иммунолог Владислав Жемчугов дал советы по подготовке организма к сезону простуд.
Чтобы подготовиться к осеннему сезону, переменам погоды и температуры, врач рекомендует чередовать горячую и холодную воду по утрам. По его мнению, простуду можно предотвратить, «приняв душ, надев теплые носки, тапочки и хорошо позавтракав».
По словам иммунолога, важно одеваться по погоде, кроме того, в рационе должны присутствовать витамины, желательно натуральные, которые можно получить из фруктов, овощей и ягод.
Если вы чувствуете, что ваша иммунная система недостаточно сильна, например, если вы часто простужаетесь, у вас болит горло или часто появляется герпес, вам следует обратиться к врачу и «сдать анализы, чтобы выяснить причину повышенной заболеваемости».
