Считается, что тренировки – хорошее подспорье для избавления от болей в спине, но не все виды физической активности одинаково полезны. Иногда результат прямо противоположен ожиданиям.
Об этом более подробно рассказывает ортопед Андрей Харев. По его словам, пациентам с болями в спине стоит отказаться от футбола, который создает дополнительную нагрузку на позвоночник.
Также в стоп-листе бадминтон, волейбол, теннис и сквош. К безопасным видам спорта при болях в спине врач отнес плавание, скандинавскую ходьбу, просто прогулки. Вместе с этим можно включить в программу езду на велосипеде, но тут уже возможны оговорки.
