Виктория Львовская, кардиолог и терапевт, дает совет по поводу того, сколько чашек кофе в день должен выпивать человек, и когда от этого напитка лучше воздержаться.
Здоровым людям эксперт рекомендует выпивать не более 2-3 чашек кофе в день. Она подчеркивает, что даже одна порция крепкого напитка стимулирует процесс детоксикации. Однако следует учитывать индивидуальные особенности организма и внимательно прислушиваться к своим ощущениям.
Механизмы метаболизма, активируемые кофеином, могут быть нарушены, поэтому следует быть осторожным с его употреблением. Также не следует употреблять его после 17:00, чтобы избежать бессонницы. Это особенно важно для людей с высоким кровяным давлением и нерегулярным сердцебиением.
