Екатерина Мымрина, терапевт, рассказывает о витаминной перегрузке и о том, как с ней бороться. Гипервитаминоз, или витаминная перегрузка организма, может возникнуть по ряду причин, включая нерегулируемое потребление витаминов и их избыток в пище
Витамины выполняют важную функцию в поддержании здоровья, но их количество должно быть умеренным. Необходимо соблюдать рекомендации врачей и держать баланс между диетой и потреблением БАДов, так как передозировка витаминов может привести к серьезным проблемам в организме.
Среди наиболее распространенных симптомов витаминной перегрузки врачи называют головные боли, расстройства пищеварения, нарушения обмена веществ, аллергические реакции, психомоторное возбуждение и депрессию.
Для предотвращения гипервитаминоза, специалисты рекомендуют разнообразить рацион и получать витамины естественным путем из фруктов, овощей, орехов и злаков.
