Людям, имеющим проблемы с сердцем, кардиолог советует обратить внимание на жирные сорта рыбы.
Игорь Видяскин, кардиолог, говорит, что пациентам, столкнувшимся с сердечно-сосудистыми заболеваниями, стоит избегать соленых продуктов. К ним относится и рыба, потому что в ней содержится большое количество натрия.
Однако отказываться от рыбы не стоит, просто нужно выбирать правильные разновидности. Так, эксперт предлагает ввести в рацион форель, макрель или лосось.
Если 1-2 раза в неделю употреблять богатую омега-3 кислотами рыбу, то есть вероятность помочь работе своего сердца и снизить риск заболеваний.
