Андрей Тяжельников, врач из Москвы, пояснил, почему незакалённым людям лучше воздержаться от погружения в прорубь на Крещение.
Ритуал купания в проруби известен с давних пор. Но неподготовленным людям лучше воздержаться от участия в этом действии. Резкая смена температуры чревата спазмом сосудов, нарушением дыхания и перебоями с давлением. Особенно это актуально для пожилых людей.
Если есть желание окунуться в прорубь, организм нужно готовить к этому заблаговременно. Принимать контрастный душ, выполнять упражнения на свежем воздухе и обливаться холодной водой. Причем начинать стоит с температуры на 2-3 градуса ниже температуры тела, постепенно снижая температуру воды на 1-2 градуса раз в несколько дней.
