Наталья Денисова, диетолог, перечислила основные полезные свойства бананов.
Как говорит специалист, этот фрукт сходен по своему составу с хорошо знакомой нам картошкой.
В основном бананы – это источник углеводов, витаминов группы В, а также калия, помогающего выводу лишней жидкость. Следовательно, бананы показаны к употреблению тем людям, кто имеет склонность к отекам.
Еще в бананах достаточно триптофана. Это аминокислота – предшественник серотонина. Употребление бананов может привести к улучшению настроения.
