Новый год – время не только подарков и застолий, но и повод сделать «паузу» в привычном ритме жизни. Однако каникулы закончились, нужно возвращаться к делам. Как сделать это, чтобы организм не получил дополнительный стресс?
Специалисты советуют закончить «отдыхать» на день-два раньше до того, как вам будет пора выйти на работу. Никто, конечно, не заставляет вас ехать в офис раньше времени, но вариант «с корабля на бал» будет слишком экстремальным. Субботу и воскресенье лучше освободить от гостей и свернуть празднования, чтобы иметь возможность настроиться на рабочий лад.
Можно, например, созвониться с коллегами или выяснить у начальника, какие задачи будут в приоритете на ближайшее время. Словом, подготовиться к мысли, что «возвращение в строй» неизбежно. Понятно, что этот совет нельзя считать универсальным. Все зависит от сферы, где вы работаете.
Главное помнить – возвращаться к привычному режиму нужно постепенно. Например, за время каникул вы могли привыкнуть вставать позже. Если резко отказаться от этого, что настроиться на рабочий лад потребует значительно больших усилий. Адаптация должна быть постепенной.
