Православные готовятся встретить один из главных праздников – Рождество Христово. Ему предшествовал пост, выходить из которого нужно осторожно. Подробности рассказывает гастроэнтеролог Ольга Касымова.
По словам эксперта, если человек соблюдает пост, то не зависимо от его продолжительности, организм перестраивается на умеренное питание и в основном растительную пищу. Поэтому при разговении может случиться сбой. Есть люди, которые считают, что раз пост закончился, то можно наесться всего и сразу. Это, конечно, ошибочное и опасное суждение. Вместо праздника вам может светить больничная койка!
Доктор советует не включать в Рождественскую трапезу жирную пищу, колбасы и выпечку. Эти продукты следует возвращать в рацион постепенно, чтобы не нанести удар по ЖКТ и пищеварительной системе в целом.
У здоровых людей возвращение к пище животного происхождения занимает неделю, у тех, кто имеет хронические заболевания, около месяца.
