О вреде алкоголя известно всем, все же редкий новогодний стол обойдется без спиртного. Есть несколько простых правил, соблюдение которых поможет избежать неприятных ощущений на утро после праздничных возлияний.
Лучший способ не опьянеть – вообще не пить. Но в период праздников такой совет звучит, мягко говоря, нелепо. Поэтому эксперты предлагают рассмотреть более реалистичные лайфхаки.
Первый – не употреблять алкоголь, если вы голодны. В идеале еда должна начать поступать в желудок за полчаса-час до спиртного.
Также стоит уделять внимание качеству спиртного. Самочувствие после питья водки или шампанского известной марки и из проверенного магазина почти наверняка будет лучше, чем от употребления неизвестной «бурды».
Далее: не стоит увлекаться смешиванием. Предпочтительнее пить один вид напитка весь вечер, чтобы избежать «игр с градусом». Кроме того не рекомендуют разбавлять крепкие напитки минеральной водой.
