Врач Джон Дуйяр рассказал, что качество сна напрямую связано с положением тела человека.
По словам эксперта, сон на левом боку полезнее, чем на правом. Это связано с тем, что большая часть лимфатической жидкости в организме с глюкозой, белками и прочими продуктами жизнедеятельности стекает именно с левой стороны. Там же находится селезенка, отвечающая за очистку крови.
Если человек спит на левом боку, нагрузка на сердце будет меньше: аорта, которая выходи из его верхней части изгибается влево и лишь потом опускается в брюшную полость. Поэтому, когда вы спите на левом боку, кровь перекачивается прямо в нисходящую аорту, что снижает давление на сердце.
Еще подобная поза способствует правильной работе пищеварительных органов и поджелудочной железы.
