Анна Белоусова нутрициолог и диетолог предупредила, что если после того, как вы позанимались спортом, хочется слопать шоколадку, то, скорее всего, режим питания построен неверно.
В частности, как полагает специалист, в этом может быть вина инструктора, который не объяснил клиенту спортзала, как правильно питаться. Человек полностью выжигает запас легких углеводов в организме, его кровь начинает «голодать».
Дабы избежать подобного состояния, стоит съесть что-то непосредственно перед походом в спортзал, во время занятия можно подкрепиться фруктовым соком без сахара, а после выпить какой-нибудь напиток с натуральным подсластителем.
