Врач-физиотерапевт Светлана Малиновская подчеркнула, что погружение в ледяную воду, распространенное в период Крещения, не допустимо для всех категорий граждан.
По её данным, окунание в прорубь является противопоказанием для людей с хроническими заболеваниями и не рекомендуется детям, женщинам в положении и пожилым, поскольку представляет собой чрезмерную нагрузку на организм
. Эксперт особо подчеркнула, что купание в прорубине совместимо с большинством хронических заболеваний, в частности, для больных с патологиями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Врач также указала на необходимость постепенной подготовки организма к подобным процедурам. Закаливание следует начинать с постепенного проветривания помещения и использования контрастного душа. Впоследствии необходимо увеличивать продолжительность воздействия холодной воды.
Светлана Малиновская рекомендовала перед погружением в прорубь выполнить легкую физическую зарядку, измерить артериальное давление. Не рекомендуется окунаться при повышенном давлении, недомогании или в течение 14 дней после перенесенного ОРВИ. После купания необходимо тщательно вытереться полотенцем, надеть теплую одежду и обувь, а в помещении выпить горячий чай.
