Советы стоматолога Арама Давидяна важны для сохранения здоровья полости рта, особенно в период новогодних праздников, когда сладости становятся неотъемлемой частью стола.
Вот основные рекомендации, которые помогут наслаждаться угощениями без вреда для зубов:
1. Употребление сладкого после еды: Сладости лучше есть после основного приема пищи, так как это снижает риск образования кариеса. Пища помогает нейтрализовать кислоты, образующиеся в результате сладкого.
2. Избегание «липучих» сладостей: Такие продукты, как ириски, нуга и карамель, могут прилипать к зубам и застревать между ними, что увеличивает риск кариеса. Лучше выбирать менее липкие сладости.
3. Сухофрукты в разумных количествах: Если вы хотите порадовать себя сухофруктами, лучше употреблять их в виде компотов без добавления сахара. Это уменьшит риск повреждения зубов.
4. Ограничение сладких напитков: Газированные и сладкие напитки могут значительно повредить эмаль зубов. Лучше заменить их на воду или несладкий чай.
5. Гигиена полости рта после сладостей: После употребления сладкой пищи полезно прополоскать рот чистой водой или сразу почистить зубы. Это поможет удалить остатки сахара и снизить риск кариеса.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете наслаждаться новогодними угощениями и при этом заботиться о здоровье своих зубов!
