В продаже уже появились дыни и арбузы, и для тех, кто любит арбузы, предлагается монодиета, которая якобы способствуют снижению веса.
Однако диетолог Ирина Писарева подчеркивает, что это заблуждение. Арбузы создают значительную нагрузку на почки, и если имеются проблемы с ними, чрезмерное потребление этой ягоды может усугубить хронические заболевания.
Для нормального функционирования организму необходимы белки, жиры и углеводы, которые можно получить из овсянки, овощных салатов, отварной курицы, рыбы и сыра.
По словам Ирины Писаревой, арбуз следует рассматривать как десерт и употреблять его не раньше чем через полтора-два часа после основного приема пищи. Диетолог также напоминает о важности поддержания питьевого режима с помощью воды и зеленого чая, рекомендуя отказаться от газировок, чая и кофе.
