Кардиологи указывают на то, что регулярные физические упражнения, включая подъем и спуск по лестнице, способствуют тренировке не только сердечно-сосудистой системы, но и мышц.
Во время физической активности кровообращение улучшается, что обеспечивает сердце и мозг кислородом. В целом, ходьба по лестнице приносит организму только пользу.
Согласно мнению специалистов, ходьба по лестнице полностью нагружает организм, поскольку человек перемещает собственный вес. Поэтому врачи рекомендуют предпочитать лестницу лифту. Также полезно делать прогулки от офиса до метро. Это благоприятно сказывается на здоровье, снижает уровень стресса.
Прогулка позволяет рассеять негативные эмоции, с которыми сталкивается организм, поскольку человек буквально "сжигает" их, двигаясь вперед.
