Диетолог Полина Журавлева говорит: людям совсем употреблять в пищу молочные продукты, чтобы быть здоровыми.
По информации экспертов, почти 70% населения земли имеет лактозную непереносимость. Молоко также содержит сахар, который может вызвать проблемы с пищеварением: вздутие живота, диарея, метеоризм. К
роме того, врач предупреждает: детям этот напиток тоже следует вводить в рацион с осторожностью, поскольку неясно, как реагирует растущий организм. В качестве альтернативы Журавлева рекомендует присмотреться к растительному молоку.
Есть много других продуктов, которые содержат те же питательные вещества. Например, сухофрукты, овощи, зелень и т.д.
