Многие из нас имеют привычку начинать утро с кофе, но эксперты отмечают, что есть более полезные альтернативы. Он помогают обрести заряд бодрости и жизненных сил на весь день.
По словам диетолога Елены Парецкой, хит-парад заместителей кофе возглавляет обычная негазированная вода. Также стоит обратить внимание на цикорий, который обладает бодрящим действием, как и кофе, но не содержит кофеина, зато включает в свой состав витамины и минералы. Данный напиток также снижает уровень тревожности и нормализует уровень сахара в крови.
В свою очередь, кофе может стать помощником в профилактике рака, но пить его могут не все. Особенно в больших количествах. Самый полезный кофе - черный, где нет ни сахара, ни молока.
