Елена Ярикова, эксперт по психологии, дала советы насчет поведения после расставания - это поможет справиться с неприятным эмоциональным состоянием.
По мнению специалиста, существует четыре основных правила, которые помогут в ситуации после разрыва:
1) Важно стремиться к построению новой жизни. Поможет метод стороннего наблюдателя - рассматривать происходящее не как участник, а как наблюдатель со стороны. Это поможет лучше понять ситуацию.
2) Если разрыв окончательный и общение не приносило понимания, а лишь споры, не стоит оставаться друзьями и пытаться оставаться близкими. Не следует следить за соцсетями бывшего партнера через общих знакомых, так как это лишь наносит боль себе и поддерживает ложные надежды.
3) Определите для себя определенный срок, чтобы пройти через расставание. По истечении установленного времени перестаньте тосковать. Чем активнее и насыщеннее будет ваша новая жизнь, тем быстрее вы придете к стабильному эмоциональному состоянию.
4) Каждое пережитое событие делает нас мудрее и сильнее. Проанализируйте сложную ситуацию, определите, что пошло не так. Подумайте, какие отношения вы хотите в будущем, а каких исключительно не хотите повторять. Исходя из этого, стройте новую счастливую жизнь.
