Возраст дает жизненный опыт и мудрость и ведет также к некоторым изменениям в организме. Например, дамы могут заметить, что появились в области талии и живота лишние килограммы. Даже и у тех, кто в более молодые годы этим совсем не страдал. Почему же так происходит? Что делать?
Причин появления лишнего в области живота немало. Среди основных, например, гормональные изменения. Когда женщина близка к периоду менопаузы, организм устраивает настоящую гормональную революцию. К этому не успевает приспособиться психика, отсюда у дамы перепады настроения, реагирует своеобразно и тело. Растет концентрация эстрогена, которая способствует появлению и росту жировой прослойки, и задерживанию в тканях жидкости, пишет автор сайта «Мои года» Екатерина Федулова.
К образованию живота могут привести и болезни. Их, конечно, нужно диагностировать и, не откладывая, начать лечить. Жир может окружать внутренние органы. Этот жир называется висцеральным. Он может указывать на сахарный диабет, гипертонию или атеросклероз.
Другая причина образования лишнего в области живота – рацион питания. Фаст-фуд, сладости, жареная и жирная пища могут способствовать ненужным накоплениям. Что делать? Пересмотреть подходы к питанию. Ограничить или убрать совсем нежелательные продукты и не щадящие варианты приготовления блюд и остановиться на тех, что соответствуют принципам правильного питания.
Еще к лишнему весу может привести сидячий образ жизни. И получается, что в свое бытие обязательно нужно будет включить физические нагрузки. Они могут быть разными, но обязательно регулярными. И тогда это станет надежной защитой от образования лишних килограммов в области живота.
Среди других основных причин, которые ведут к образованию живота у дам, являются вредные привычки и состояние стресса. Алкоголь и курение пагубны для здоровья и желательно все это исключить из своей жизни. А если со стрессом самостоятельно справиться не получается, то можно обратиться к психологам. Специалисты помогут.
