Первый прием пищи с утра должен быть правильно подобран. Об этом сообщает гастроэнтеролог Мария Алексеева.
Эксперт предупреждает: не все продукты стоит употреблять на голодный желудок. По ее данным, худшие идеи для завтрака - это сладости и кондитерские закуски, поскольку они могут убить желудок. Врач говорит: мучные изделия питательны, однако подобный вариант разрушает организм. Углеводы и сахар не стоит есть на завтрак. В число запрещенных продуктов входят не только хлеб, но и маргарин и сахар.
Более того, такая нагрузка на пищеварительный тракт с утра может привести к несварению желудка и недостаточности поджелудочной железы. Особо опасны завтраки такого плана для пациентов с диабетом, гастритом, язвой и воспалением кишечника.
Для первого приема пищи, по мнению врачей, подойдут каши, сваренные на воде, вареные яйца, авокадо и фрукты. Можно есть хлеб, но желательно цельнозерновой, говорят они.
