Игорь Долгопятов, врач-колопроктолог, предложил доступные методы борьбы с геморроем.
По данным эксперта, это заболевание возникает по причине застоя крови в малом тазу, что приводит к развитию геморроидальных узлов, которые воспаляются, кровоточат и выпадают наружу.
Люди, ведущие сидячий образ жизни, особенно офисные работники, находятся в зоне опасности. Дабы избежать проблем, им нужно увеличить активность: ходить пешком, пользоваться лестницей вместо лифта и делать физические упражнения. На работе в офисе людям следует каждые 50-60 минут вставать, чтобы сделать разминку и расслабить мышцы.
Еще один эффективный способ предотвращения геморроя - выбирать пищу, богатую клетчаткой, такую как овощи, крупы, фрукты и бобовые. Это поможет избежать запоров и лишнего напряжения при дефекации. Однако следует избегать острой, соленой или копченой пищи, газированных напитков, кофе и алкоголя.
