Когда вас сразил вирус, то стоит задуматься в том числе о питании, чтобы помочь организму побыстрее оправиться. Оксана Михалева, кандидат медицинских наук, назвала запрещенные блюда.
Поскольку во время простуды все силы организм направляет на борьбу с инфекцией, поэтому от тяжелой пищи лучше отказаться. Еда должна легко перевариваться – никакой газировки, фастфуда и снеков.
Также лучше отказаться от сладкого, мучного, красного мяса, заменив их супами с нежирным бульоном, печеными овощами. Если хочется мяса, можно отварить немного курятины, а хлеб, если без него ну совсем не обойтись, стоит есть подсушенным.
Если есть совершенно не хочется, то стоит пить молоко с медом или ягодный морс. Эти напитки помогут предотвратить обезвоживание организм.
