Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы, поведал об эффективном способе борьбы с лишними килограммами, которые могли появиться из-за праздничных угощений.
Эксперт предлагает вспомнить популярные зимние виды спорта, например, санки, беговые лыжи, игра в снежки тоже подойдет.
Кроме ярких эмоций зимние забавы могут принести стройность, потому что даже самые простые активности на свежем воздухе отнимают достаточно много энергии.
Наиболее действенный из всех способов – пробежка на лыжах. За час можно потерять до 1,1 тыс калорий.
