Бодибилдер-профессионал отмечает: чтобы похудение шло успешно, необходимо сконцентрировать 80% усилий на правильном выборе продуктов питания и лишь 20% на сопутствующих диете физических нагрузках.
Майкл Израетель, опытный спортсмен, деликатно раскрывает свои рекомендации по похудению, подчеркивая ключевую роль поддержания мышечной массы параллельно с потерей жира. Эксперт говорит, что рациональное питание играет более значительную роль, чем тренировки, в процессе снижения веса. Несмотря на то, что физическая активность помогает сжиганию калорий, наш организм склонен приспосабливаться к высокой нагрузке.
Бодибилдер отмечает, что такая адаптация затрудняет шанс компенсировать несбалансированный рацион только тренировками. Эксперт настоятельно советует уменьшить употребление нездоровой пищи, такой как фастфуд.
Подобный метод окажется более результативным для ощущения калорийного дефицита, нежели попытка сжигать калории в зале после вкусного, но вредного обеда.
