Когда в организме недостаток определенных питательных веществ, это можно определить, обратив внимание на состояние волос и кожи головы.
По словам диетолога Стефани Данн, авитаминоз часто становится причиной выпадения волос, но не единственной. Также на это могут влиять стресс, возрастные изменения, гормональный дисбаланс и ослабление иммунитета.
Среди витаминов, недостаток которых можно "диагностировать по волосам": D, B12 и биотин. Также выпадение волос может быть связано с недостатком фолиевой кислоты и железа, цинка и витамина C.
Доктор напоминает, что лучший способ убедиться в дефиците витаминов - сдать анализ.
