Врач-эндокринолог Наталья Петрова предупредила: до начала марафонской тренировки стоит сделать комплекс обследований у врача за 6 месяцев до забега.
По мнению специалиста, потенциальному марафонцу следует выяснить, имеются ли у него противопоказания и готов ли он к участию в соревнованиях. Доктор предложит сделать УЗИ сердца. Кроме того, оценить состояние лодыжек, коленей и тазобедренных суставов.
Петрова также рекомендует обратиться к профессиональному тренеру, который научит вас правильной технике бега. Важно регулярно тренироваться и каждый раз пробегать определенную дистанцию.
