Сиднейские ученые по итогам научного исследования и пришли к выводу, что утренняя зарядка менее полезна для здоровья, чем вечерняя.
Физическую активность лучше всего переносить после 18:00, считают эксперты. За последние восемь лет исследователи проанализировали данные 30 тыс. людей в возрасте до 62 лет, страдающих ожирением.
Результаты показали, что у участников, которые занимались спортом по вечерам, риск сердечных заболеваний был на 61% ниже, чем у тех, кто вообще не занимался спортом.
В то же время утренняя зарядка, несмотря на то, чтоб многие пропагандируют ее полезность, по факту оказалась связана с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти от различных причин.
