Согласно опросу, проведенному Школой здоровья Руслана Масгутова, более 70% опрошенных признали, что, сбросив вес к лету с помощью интервальной диеты, не смогли удержать результат.
Похудение было на месте, а затем вернулось. Спорт, здоровое питание (38,8%) и подсчет калорий (32,1%) были признаны эффективными методами для снижения веса к лету.
Традиционные диеты приводили к повторному набору веса, а следование им вызывало застой и потерю мотивации. Интервальное голодание (42,9%) и кето-диета (16,4%) стали самыми популярными диетами.
Однако результаты этих методов были краткосрочными и даже вредными для организма, поскольку люди слишком сосредоточены на похудении, игнорируя свое здоровье и общее состояние.
