Потоотделение – естественный и важный физиологический процесс, благодаря которому организм регулирует температуру. Особенно сильно люди могут потеть в жару. А кому-то приходится жить с повышенным потоотделением, то есть гипергидрозом, и вообще постоянно. И это доставляет человеку физический и психологический дискомфорт. Что же делать?
Если повышенное потоотделение не является причиной какого-то серьезного заболевания, то предотвратить гипергидроз или кардинально уменьшить его вполне реально. Что потребуется? Добавки, косметика, ботокс, диета, пишет автор сайта «Мои года» Екатерина Федулова.
Что выбрать: дезодорант, антиперспирант?
Дезодоранты – средства, которые устраняют неприятные запахи. Блокировать потоотделение могут из них далеко не все. Если дезодоранты перед повышенным потоотделением человека бессильны, ему лучше применять антиперспиранты. Цель таких средств как раз блокировка выделения пота железами. Стоит присмотреться к натуральным антиперспирантам с соединениями алюминия. Они будут выполнять роль «заглушки», препятствующей выделению пота.
Существуют блокаторы пота
Блакаторы пота напоминают антиперспиранты. Наносить эти средства нужно на ночь на чистую и сухую кожу. Они долго продержатся на ней из-за большой концентрации солей. Применять такие средства нужно не больше двух-трех раз в неделю.
Травяные чаи, БАДы и витамины
Косметические средства борются с повышенным потоотделением снаружи. Но есть еще средства, которые могут помочь изнутри. Это БАДы, витамины и травяные чаи. БАДы и витамины помогут снять усталость, раздражительность, нервозность и другие проблемы, которые возникают на фоне их нехватки. А травяные настои регулируют уровень жидкости в организме, предупреждают его обезвоживание.
Постоянный уход
При гипергидрозе важен правильно подобранный регулярный уход. Применять стоит мягкие моющие средства без искусственных красителей, силиконов и сульфатов. Ингредиенты должны быть в таких средствах натуральными. Плюс нужно будет использовать в гигиенических процедурах хлопковые полотенца, которые способны быстро впитать влагу и не раздражать нежную кожу подмышек.
Ботокс
При повышенном потоотделении может помочь и эстетическая медицина. Используется при этом ботокс. Ботулинический токсин вводится тонкой иглой в подмышечные впадины, в ноги и руки, помогая практически полностью избавиться от потоотделения. Но процедура является дорогостоящей, а эффект от нее непостоянный.
Питание
Обратить при повышенном потоотделении стоит на питание. Может в нем есть погрешности? Тогда нужно нормализовать порядок приема пищи и питьевой режим, существенно ограничить в своем рационе сахар, соль и кофеин, отказаться от продуктов переработки и тех, что содержат сахар и кофеин. Это должно принести хорошие результаты. Питание должно быть сбалансированным, со свежими фруктами и овощами и белым мясом.
Яблочный уксус
Можно справиться с повышенной потливостью и домашними средствами. Например, отлично подойдет для этого яблочный уксус. Он может, разбавленный водой, применяться внутрь и наружно методом нанесения на подмышки, руки и ноги ватным тампоном.
Контрастный душ и ванны с добавками
Бороться с потливостью можно, кроме того, при помощи контрастного душа. Также могут помочь ванны – хвойные, с шалфеем или дубовой корой. Продолжительность принятия ванны – не менее 20 минут и не чаще раза в неделю.
Пищевая сода и кокосовое масло
Эти два средства можно использовать в борьбе с повышенным потоотделением отдельно, но эффект будет гораздо меньше, чем если смешать масло и соду. Есть, например, следующий рецепт: смешать 50 г и пять чайных ложек растопленного на пару масла, добавить туда же 50 г кукурузного крахмала и пару капелек любого эфирного масла. Далее смесь убрать в холодильник и применять как дезодорант.
Сода и крахмал
Кукурузный крахмал и соду нужно смешать в равных количествах и хранить в холодильнике. Средство распылять по мере необходимости на зоны, где кожа потеет больше всего.
Одежда
В борьбе с повышенным потоотделением нужно будет обратить внимание и на одежду. Синтетику надо убрать, а оставить изделия из натуральных материалов. Они улучшают воздухообмен и помогают в нормализации терморегуляции организма.
Жизнь без стресса
Жизнь по-разному испытывает людей на прочность. Нужно уметь отдыхать, высыпаться, расслабляться, избавляться от суеты и плохих мыслей. Можно заняться йогой и добавлять в свой день медитацию. Если самостоятельно справиться не получается, стоит обратиться для восстановления душевного равновесия к психологу. Так можно избавиться от напряжения и его следствия – повышенного потоотделения.
Обращение к врачу
Если в борьбе с чрезмерным потоотделением ничего не помогает, то лучше обратиться к врачу. Специалист назначит все необходимые исследования и подберет нужные лекарства.
