Чрезмерное потоотделение – большая проблема. Решать ее можно по-разному. Например, для кого-то вариантом станет обратиться к врачу. А кто-то будет больше настроен использовать доступные домашние средства. Так какие же способы есть решения вопроса без доктора?
Обратим внимание на рацион
От питания зависит здоровье человека. При повышенном потоотделении стоит минимизировать потребление сахара, соли, специй и кофеина, пишет автор сайта «Мои года» Екатерина Федулова. А вот ежедневно можно употреблять спаржу и помидоры.
Внутрь, разбавленный водой, можно применять яблочный уксус. Этот же состав подойдет и для наружного использования. Нанести такую жидкость нужно ватным тампоном (диском) на руки, на ноги и на подмышки.
Водные процедуры
Бороться с потливостью можно при помощи контрастного душа. А также принимая полезные ванны: хвойные, с шалфеем, с дубовой корой. Делать такую ванну нужно не меньше 20 минут. Одного раза в неделю будет достаточно.
Рецепты с содой
50 г соды нужно смешать с пятью чайными ложками растопленного на пару масла кокоса. Добавить туда же 50 г кукурузного крахмала и две капельки эфирного масла – какое кому больше нравится. Когда смесь остынет, ее нужно поместить в холодильник и пользоваться далее вместо дезодоранта.
Можно просто в равных количествах соединить кукурузный крахмал и соду. И хранить эту смесь в холодильнике. Доставать ее нужно по надобности и распылять на те участки тела, где потоотделение больше всего.
Разбираемся с гардеробом
Необходимо будет пересмотреть свою одежду и убрать из нее синтетические изделия. Подойдут натуральные ткани, крой изделий – свободный. Таким образом лучше станет воздухообмен и терморегуляция организма.
Стрессу – нет
Наша жизнь полна стрессов. А они в свою очередь являются причиной немалого числа заболеваний, в том числе чрезмерного потоотделения. Стоит учиться расслабляться, абстрагироваться, избавляться от негативных мыслей. А еще надо отдыхать и высыпаться. Можно добавить ежедневную медитацию, начать заниматься йогой. А если самопомощь в таком виде оказалась безрезультатной, стоит обратиться к психологу, который расскажет, как надо проживать и максимально комфортно выходить из стрессовой ситуации.
А может, уже нужен врач?
Если справиться с повышенным потоотделением перечисленными способами не получается, стоит обратиться к врачу. Потому что неприятное явление может быть симптомом какого-нибудь заболевания. Специалист разберется, что же происходит с организмом и назначит эффективное лечение.
