Врач-эндокринолог Екатерина Янг раскрывает причины ослабления либидо и способы его вернуть доступными способами.
По словам специалиста, сексуальное влечение, вместе с другими половыми функциями, находится под контролем эндокринной системы, и его ослабление может быть вызвано как психоэмоциональными причинами, так и нехваткой половых гормонов.
Снижение либидо не зависит от возраста - с этим могут столкнуться как пожилые устоявшиеся пары, так и молодые люди. Янг предупредила, что данный факт может испортить отношения между партнерами, привести к неудовлетворенности и невысказанным претензиям, а также приблизить старость.
Для поддержания либидо целесообразно разнообразить меню продуктами, содержащими цинк, витамины группы В и магний. Первый микроэлемент, по мнению эндокринологов, естественным образом стимулирует выработку тестостерона. Он содержится в устрицах, яичных желтках, орехах, семечках и отрубях. Чтобы восполнить дефицит магния, врач рекомендовала употреблять шпинат, тыквенные семечки, мясо, субпродукты и морепродукты.
