Западные СМИ сообщают о новой тенденции среди молодежи: молодые люди ложатся спать в 9-10 часов вечера, чтобы лучше выспаться.
В России же говорить о такой тенденции пока рано. Несколько ночных баров в Нью-Йорке были вынуждены изменить часы работы. Они стали открываться раньше, чтобы люди могли пойти домой и отдохнуть перед сном. В то же время отмечается, что молодежь стала меньше налегать на спиртное.
Зато молодые американцы воспылали любовью к хорошему сну, говорят, он положительно сказывается на их общем состоянии здоровья. В то же время молодые россияне продолжают отрываться в барах на полную катушку. В долгосрочной перспективе меньшее количество сна явно вредно.
Если вы спите меньше семи часов и не компенсируете это каким-то образом, то повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, а в более короткие сроки снижается иммунитет.
Люди - не машины. Никто не спорит, что стабильная повседневная жизнь - это хорошо.
