Есть питье, которое помогает сохранить здоровье мозга. Речь идет о привычном нам чае.
Ученые осуществили эксперимент, который длился три года с участием более чем 350 000 добровольцев старше 60 лет. Первая группа употребляла по две чашки чая в день, а другой наливали плацебо.
Итоги исследования показали, что у тех, кто употреблял продукты с высоким содержанием флаванолов, когнитивные функции были на 10,5 % лучше, чем у тех, кто пил плацебо. По мнению исследователей, чтобы поддерживать мозг здоровым, достаточно включить в свой рацион всего две чашки обычного рассыпного чая в день.
