Годы прибавляют опыта, мудрости, но некоторые дамы считают, что и негативно отражаются на лице и фигуре. Но здесь все очень индивидуально. И многое зависит от работы над внешностью, над организмом и здоровьем в целом самой женщины. Становясь зрелой и видя нюансы собственного тела, дама может оставаться привлекательной. Есть несколько рекомендаций, которые позволят поддержать красоту.
Хорошая косметика
Предпочтение дамам в возрасте 50+ стоит отдавать качественной косметике с нормальным сроком годности и без лишней химии. Особенности кожи при выборе косметических средств обязательно нужно учитывать, пишет автор МГ Екатерина Федулова. Лучше пусть склянок и пузырьков окажется меньше, но зато там будет присутствовать только хорошая продукция. Выбирать нужно самое необходимое, не разбрасываясь, помня о важных этапах ухода. Это очищение, тонизирование, увлажнение (питание) и спецуход (маски, скрабы и прочее).
Уход за волосами
Заботиться дамам в возрасте 50+ стоит не только о лице и фигуре, но и о волосах. Волосы с годами редеют, теряют свой блеск. Но и здесь на помощь может прийти хорошая косметика. Ориентир нужно держать при выборе средств на тип волос. Также стоит ограничить число окрашиваний и регулярно подстригать кончики.
Любительницам загара
Загар после 50 лет может сыграть злую шутку: сделать кожу сухой, обезвоженной и подчеркнуть морщины. Но если уж очень хочется позагорать, то стоит соблюдать несколько правил. Например, пребывать на солнце рано утром или после четырех часов дня, применяя средства с защитой от ультрафиолета. В теплый года стоит выбирать крема, где защита 30+ (SPF).
В центре внимания особые зоны тела
О чем речь? О зоне декольте, коже шеи и рук. Стоит использовать для них увлажняющий и питательный крем, отшелушивающие средства, которые позволят коже в этих местах дышать.
Спорт
В заботе о внешнем виде отлично поможет спорт. И для этого вовсе не обязательны регулярные посещения тренажерного зала. Достаточно будет утренней зарядки, занятий бегом или плаванием. Физическая активность добавит бодрости телу и на внешнем виде положительно тоже обязательно скажется. А если физические нагрузки противопоказаны, можно рассмотреть танцы или йогу. То есть приемлемые варианты для поддержания тела в тонусе всегда можно найти.
Саморазвитие
Не стоит забывать с наступлением зрелости о саморазвитии. Ведь к 50 годам вряд ли можно было уже всему научиться и все узнать. Сколько интересных книг осталось непрочитанных, сколько фильмов не пересмотренных, а сколько не изученных картин. Стоит обязательно посещать культурные мероприятия, уделять время хобби. И также полезным будет научиться избегать лишних переживаний.
Обратить внимание следует на питание
После 50 лет важно питаться правильно. И если такой привычки раньше не было, то как раз стоит ее заиметь. Исключить из рациона надо жирное, острое, сладкое и соленое, отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, фруктам и овощам, сухофруктам, постному мясу и чистой воде. Во многом от правильно питания зависят отсутствие лишнего веса и процессы восстановления. Давайте себя после 50-ти еще больше любить!
