Нередко люди представляют себе свою жизнь, в которой все у них складывается успешно. Они имеют хорошую семью, устойчивое материальное положение, реализовались в карьере. Но все это так мечтами и остается. Что же мешает превратить их в реальность?
Любая мечта является целью. И цели надо уметь правильно ставить. Лучше всего с их постановкой и реализацией справляются научные подходы, пишет журнал «Marie Claire». Целеполаганием занимается психология, такие ее направления, как НЛП (нейролингвистическое программирование) и коучинг. Последний в свою очередь объясняет, что стоит на пути к достижению целей, что мешает иметь жизнь мечты.
Дело в «гремлинах»
Гремлин – небольшое существо. Попадая внутрь вещей, оно заставляет их переставать работать. В коучинге есть четыре вида гремлинов. Это страх мечтать, страх неудачи, страх обидеть других и страх конфликта.
Страх мечтать появляется еще в детстве. Родители в это время нередко «подрезают» ребенку в его мечтательном процессе крылья. Говорят, что мечты – ерунда, что все равно ничего не сбудется, что лучше бы заняться уроками и т.д. И этот гремлин атакует детскую способность к мечтам. Человек ограничивает себя даже еще на пути к постановке цели. Переставая мечтать, лишает себя креативности, начинает вести посредственную жизнь и постепенно угасает. Люди, подверженные такому страху, ничего нового в своей жизни, как правило, не начинают, потому что очень боятся столкнуться с воображаемым неуспехом.
Страх неудачи образуется из первого гремлина – страха мечтать. Это позиция жертвы. Если даже человек не только мечтает, но и решает превратить свое желание в цель, намечает пути ее достижения, то далее действия блокируются страхами. Человек начинает сравнивать себя с другими, думать, что он недостаточно хорош, что у него нет опыта, знаний и прочее. В результате происходит топтание на одном месте, а продвижения вперед нет. Страх неудачи тоже родом из детства. Неверие в свои силы из-за негативных установок мам и пап или семейных сценариев, собственный негативный опыт – все это приводит к мысли о том, что лучше вообще во избежание ошибок ничего не делать.
Страх обидеть других блокирует человека уже на пути продвижения к цели. Любая цель может затрагивать окружающих людей. И не всем действия человека могут нравиться. Только это нормально. А человек, чтобы не обидеть других, отказывается от своих планов, не может отстаивать свои интересы и личные границы. Из-за страха потерять дружбу, доверие или привычный круг общения человек уходит от своих истинных желаний и целей. Пример: мама хотела, чтобы ребенок шел в медицинский, а он хотел стать ветеринаром, но из-за родительницы отказался от своей мечты.
Страх конфликта. Конфликт воспринимается как что-то плохое, негативное. Но любые перемены могут сопровождать конфликты разного уровня, поскольку новшества нарушают привычный уклад жизни, а люди это нередко не любят. Например, с рождением ребенка у женщины добавляется много обязанностей. И она просит супруга ей в чем-то помочь. Но вторая половина не хочет менять свой привычный образ жизни и от новых обязанностей всячески уклоняется. Женщине приходиться взвалить все на себя, закрыв глаза на усталость и собственные желания. В общем, надо уметь постоять за себя, за свои решения, ценности, цели и еще доверять себе и своим решениям.
Все гремлины, как это можно было заметить, связаны между собой и являются продолжением другого. Ограничивающие убеждения опасны тем, что маскируясь заботой о человеке, на самом деле держат его в страхе. И человек в результате застывает в зоне комфорта и безопасности. Но человеку все же нужна определенная доля риска, умеренная стрессовая ситуация поможет организму быть в тонусе.
Как же побороть свои страхи и обрести жизнь мечты?
Нужно понять себя настоящего, увидеть что важно, какие есть мечты и цели. Найти свои ограничивающие установки. Мешающие установки нужно превратить в те, которые будут помогать двигаться дальше.
Можно прибегнуть к помощи коуча. В коучинге есть разные техники, которые помогут правильно поставить цели и написать пошаговый план их реализации.
Бороться со своими страхами достаточно сложно, особенно если человек взрослый и такие гремлины, не все или наоборот полной компанией, преследуют его всю жизнь. Но победить эти страхи стоит, поработать над собой, постараться. Взамен ведь будет дано очень много. Человек начнет видеть себя, научится понимать, что важно именно ему, а не другим и станет добиться того, чтобы желания становились целями и воплощались в жизнь. И человек станет в итоге другим – уверенным в себе, знающим себе цену, понимающим, что он тоже на что-то годиться, на что-то способен, чего-то достоин. И значит, станет по-настоящему счастливым.
И еще не стоит отбивать желание мечтать у детей. Вот уж перед ними-то как раз открыты пока все дороги. К чему им зажатости, блоки и страхи? Пусть ребятишки не боятся иметь крылья. И знают, что мамы и папы и другие близкие взрослые обязательно их поддержат.
