Новогодние каникулы подходят к концу, но почему некоторые люди не чувствуют себя отдохнувшими?
Никита Кочетков, кандидат психологических наук, говорит, что усталость в организме за новогодние праздники могла накопиться от двух крайностей. Если вы все десять дней лежали на диване или наоборот каждый день активничали. Тогда после такого «отдыха» нужен еще отдых, в том числе эмоциональный.
При планировании праздников специалист советует соблюдать баланс между активным и пассивным отдыхом, ходить в гости, посещать кино, театры, экскурсии, доделать какие-то дела, на которые раньше не хватало времени.
Но также полезным бывает полениться, чтобы не заработать эмоциональное перенапряжение.
