Эксперт-психотерапевт Ирина Крашкина дала рекомендации о том, как бороться с приступами шопоголизма, когда хочется делать неоправданные покупки, а иногда и вовсе скупить весь магазин.
В первую очередь специалист советует прояснить свои жизненные цели и направления.
Крашкина призывает осознать свои внутренние потребности и найти альтернативные способы их удовлетворения, не связанные с покупкой новых вещей.
Психотерапевт также подчеркивает важность контроля за своими расходами. Составьте список необходимых покупок и придерживайтесь его, чтобы избежать импульсивных приобретений.
