Психологическое здоровье представляет собой способность человека эффективно преодолевать жизненные трудности, сохраняя при этом гармоничные и осмысленные отношения с окружающими.
Понимание своих сильных сторон способствует постановке целей и уверенному движению к их достижению, в то время как осознание собственных ограничений является проявлением честности по отношению к себе. Такой зрелый подход к самоанализу предполагает исследование глубин своей психики, в том числе посредством рефлексии над собственными реакциями на происходящее.
Психологически здоровый индивид понимает, что его ресурсы ограничены, и умело ими распоряжается, предотвращая эмоциональное выгорание.
Важным аспектом является уважение личного пространства и мнения других людей, а также соблюдение собственных и чужих границ.
