Эксперт по физиотерапии и китайской медицине доктор Эйлин Ли предлагает необычный способ снять стресс и тревогу, которые мешают быстро заснуть.
По ее словам, надавливание на акупунктурную точку в ухе, называемую Шэньмэнь, может помочь вам расслабиться и легче заснуть. Для этого нужно аккуратно массировать небольшое углубление в верхней части уха ватным тампоном или кончиком пальца.
«Доктор Питер» пишет, что этот метод был одобрен подписчиками мисс Ли, которые утверждают, что он работает.